“完了，是不是要瞎了”

       最近早上起来，眼睛干到睁不开；不仅干还感觉涩，怕痒怕光，看到光就流眼泪，而且不爱睁开眼睛。我这是不是要瞎了？

      “有那么容易瞎吗？你这个很可能是因为长期过度用眼，导致的眼睛干，要好好爱护眼睛啊！”

      “眼睛干和干眼症有什么区别？”

      眼睛干≠干眼症。

      干眼症作为一种疾病存在，它的医学名叫做：结膜干燥症；是属于一种慢性的综合征，包括干眼症和干眼病。

      主要症状表现为：眼睛干涩，有异物感，眼红，眼痒和感到痛楚等；干眼目前在国际上没有统一的诊断标准，但我国对于干眼有诊断标准，主要包括： 有干燥感，异物感，灼烧感，疲劳感，不适感，视力波动等主观症状。泪膜破裂时间≤5s，泪液分泌试验≤5mm

      简单来讲，干眼症，干眼病，还是眼睛干，需要到医院进一步检查才能确定；如果只是上述的眼部症状，但是眼部检查没有泪液分泌的改变，就是干眼症。如果既有眼部症状， 又有泪液分泌检查异常，我们就称之为干眼病。而我们只是眼睛干的话，滴点眼药水就能好了，既不是干眼症也不是干眼病。

      如果因为长时间看书，看电脑后，出现眼部不适，眼干眼涩，畏光流泪，视力模糊的现象，很可能是视疲劳。像你描述的症状，很可能就是视疲劳；有几个改善视疲劳的小妙招传授给你

      1、锻炼眼睛的调节功能

每工作一小时可以举目远眺，让眼睛休息5min——10min

      2、局部按摩或热敷可增加眼部的血液供应，缓解眼部疲劳

眼保健操，热敷，按摩眼罩，蒸汽眼罩都有类似的作用

      3、如果是在空调房中，空气干燥，眼睛则会更容易干涩。建议多眨眨眼，或者眼皮闭合，转转眼球，也可以在工作环境中放加湿器，让空气变得湿润。

      4、保持用眼卫生。

      电脑屏幕不要太亮，也不要太暗，看电子屏幕的时候周围光线要充足，可以开灯玩手机，但是绝不要关灯玩手机。

      如若做到这些后，眼部干涩症状还是不能的到改善；我们就要去医院看医生。